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千年不變的智慧~武靴葉



武靴葉(Gymnema Sylvestre)，又稱為「匙羹藤」，源自印度中南部的藤類植物，自古以來變為養生草本植物，

近代研究證實它所含的獨特營養~武靴葉酸(Gymnemic Acids)可調節體內生理代謝，維持穩定，對愛喝飲料及甜食的人來說是隨餐必備的好幫手。

中醫將「武靴葉」稱為「匙羹藤」，可用於美型保健、平衡穩定、新陳代謝。













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新聞分享



台灣人一旦有了男女朋友，10個有7個「幸福肥」體重變重！台灣癌症基金會今（2）公布運用網路巨量資料庫調查結果，近7成3網友表示有伴侶後體重變重，較英國調查的6成更嚴重；而國人幸福肥的原因，有6成網友表示外食機會比單身時增多，且約會模式集中吃喝、電影、唱KTV等靜態娛樂占了6成。

台灣癌症基金會是根據網路巨量資料庫關鍵字調查，追蹤2015年7月至2016年7月討論聲量統計，發現國人幸福肥現象明顯，近73%網友表示有伴侶後自己體重變重，比起英國調查的62%有更嚴重的幸福肥傾向。

交往後為什麼變胖？台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出，調查顯示，跟約會的外食機率增多6成，且國人約會模式約6成全選擇靜態休閒娛樂大有關係，她說，以約會模式來說，吃喝比例即占29%，而看電影、唱KTV等靜態休閒也占30%。

值得注意的是，有5成網友選擇約會美食以義大利麵、日式料理等異國風味餐廳居多，而高油脂的小吃及自助式吃到飽餐廳也不少，多為高脂肪、高熱量，體重自然容易直線上升。

鄭欣宜指出，另有55%網友表示自己比單身時運動量低，加上約會相處模式多為靜態，導致運動量大大減少，甚至沒有；且近6成的情侶或夫妻對於體重變重有較大的容忍度。

台灣癌症基金會副董事長、中研院士彭汪嘉康提醒，肥胖導致的疾病相當多，包括糖尿病、高血壓、心血管疾病、癌症等，幸福肥現象小心成為癌症候選人，而足量蔬果、定期足量的運動可以降低多種癌症罹患風險。

只要幸福不要肥，鄭欣宜建議，既然約會免不了吃美食，最好可以共同下廚，省時省錢又省熱，過程中兩人可以消耗掉150大卡；而以地雷餐點的焗烤白醬義大利麵為例，熱量高達900大卡，如果換成清炒，熱量頓時降到400大卡，而用藥膳、清湯鍋替代麻辣鍋，熱量也可以少400大卡。

如果嫌運動好累好無聊，鄭欣宜說，也可以運用一些生活小情趣讓運動變得更有趣，例如兩人在家一起看電影，可同時抬腳邊看電影，可多消耗240大卡；睡前還可以來個枕頭大戰，感情升溫又釋放壓力。

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